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Estas 8 especias pondrán en marcha tu metabolismo

Fuente: monticello / Shutterstock.com

Como un condimento para los alimentos, las hierbas y las especias pueden proporcionar una serie de beneficios para la salud con un riesgo mínimo de efectos secundarios. Pero no se debe exagerar. Déjelo en una cucharada al día y asegúrese de combinarlo con alimentos integrales nutritivos para aumentar aún más la pérdida de peso.

Si usted está tomando hierbas en forma de suplementos dietéticos, es importante que siga la dosis recomendada en el envase para evitar efectos secundarios. Además, si usted tiene algún problema de salud o está tomando algún medicamento, es mejor que hable con su médico antes de comenzar cualquier suplemento dietético.