C’est pourquoi vous devriez manger des œufs régulièrement

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Il y a encore un malentendu persistant sur le fait que la consommation d’œufs peut être malsaine voire dangereuse. Beaucoup de gens se fient au fait que les œufs font monter le taux de cholestérol dans le sang à un niveau trop élevé ou qu’ils contiennent trop de gras. Mais les œufs ne sont ni malsains ni dangereux.

Ils sont nutritifs et contiennent de nombreux nutriments essentiels pour le corps. En comparaison, très peu d’autres aliments offrent une densité nutritionnelle aussi élevée que les œufs. Et les problèmes de santé peuvent être presque tous oubliés. Voici pour vous, chers lecteurs, les 8 bienfaits à consommer des œufs très régulièrement.