10 signes de carence en magnésium

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La carence en magnésium peut devenir une cause de graves complications pour la santé allant même jusqu’à entraîner une crise cardiaque. Pour éviter ces difficultés et ces problèmes, nous vous avons dressé une liste des symptômes qui peuvent indiquer une carence en magnésium.

Les carences en magnésium sont souvent dues à une alimentation inadéquate, à des facteurs environnementaux et au stress. Avec une alimentation équilibrée, le magnésium peut être consommé en quantité suffisante à partir de légumes à feuilles vertes, de haricots, de produits complets, de noix et de poisson. Cependant, l’absorption dans le tractus gastro-intestinal est inhibée par d’autres facteurs, comme les médicaments et l’alcool.

Le magnésium est crucial pour la santé musculaire, la transmission nerveuse, la formation des os et des cellules et la production d’énergie. Par conséquent, aucune personne en bonne santé ne voudrait souffrir d’une carence en cet oligo-élément.